Je n'en peux plus de tout porter: Se libérer de la charge mentale, du surmenage et de la responsabilité permanente (NUTA bien-être) (French Edition)

Depuis des années, Clara gère tout. Les détails, les imprévus, les besoins des autres, les responsabilités invisibles. Elle pense à tout, tout le temps. Anticiper est devenu un réflexe. Se reposer, une impossibilité. Dans son monde, rien ne doit lui échapper. Mais peu à peu, quelque chose se dérègle. Des tâches apparaissent sans qu’elle les ait prévues. Des listes se remplissent seules. Des voix murmurent ce qu’elle “doit” faire, encore et encore. Et même lorsqu’elle accomplit tout… ce n’est jamais suffisant. Comme si une présence évaluait chacune de ses actions. Comme si quelque chose comptait. Clara découvre alors un espace qu’elle n’aurait jamais dû voir : une sorte de mécanique invisible, gigantesque, où chaque pensée, chaque responsabilité, chaque “il faut” devient un engrenage. Et au centre…Elle. Reliée à tout. Indispensable. Remplaçable. Piégée.Pour s’en libérer, elle devra faire face à une vérité qu’elle évite depuis toujours : Si elle s’arrête… qui s’écroule vraiment ? Et surtout… qui profite du fait qu’elle ne s’arrête jamais ?penser pour tout le mondeanticiper même quand ce n’est pas demandéculpabiliser dès qu’on lâchene jamais être vraiment “off”ressentir une pression même sans urgence réelle215 pages. Read more